W trakcie szkoleń, nasi podopieczni, nauczą się   praktycznej umiejętności samoobrony, między innymi:

• obrony przed najpopularniejszymi technikami ataku, takimi jak chwyt za ubranie, włosy lub nadgarstek,
• obrony przed próbą duszenia lub unieruchomienia tułowia,
• obrony przed uderzeniami i kopnięciami,
• obrona przed próbą przewrócenia.

Nasi instruktorzy przekażą również teoretyczne aspekty rozpoznawania sytuacji potencjalnego zagrożenia, pokonywania strachu oraz odpowiedniego sposobu postępowania w sytuacji próby użycia przemocy.

W trakcie zająć zostaną przedstawione obronne nieinwazyjne techniki samoobrony

• mowa ciała
• obrona krzykiem
• proszenie o pomoc

W cyklu szkoleń instruktorami będą również osoby pracujące w służbach takich jak policja lub straż miejska, które na co dzień mają doświadczenie w obcowaniu z osobami zgłaszającymi przemoc.

Biorąc udział w szkoleniu kursanci nauczą się rozpoznawać zagrożenie w miejscu publicznym, na ulicy lub w domu i reagować na nie w odpowiedni sposób, a przede wszystkim przestaną czuć się bezradni i bezbronni w sytuacji zagrożenia. Dowiedzą się również o nawykach jakie powinni sobie przyswoić, np. wchodząc do jakiegoś pomieszczenia powinni ocenić zagrożenie, zaplanować ewentualną drogę ucieczki czy dokonać prostej czynności jaką jest zajęcie miejsca w taki sposób, żeby za plecami mieć przeszkodę (ścianę, ladę, witrynę sklepową) a jednocześnie być blisko wyjścia w przypadku zaistnienia zagrożenia.